マッチングアプリや婚活パーティーで、つい自分を隠したくなってしまうことはありませんか。プロフィール写真を加工したり、角度にこだわって自撮りしたり……。それは決して嘘をつきたいわけではなく、傷つくことから身を守るための、切実な防衛本能かもしれません。「もし実物を見られたら、がっかりされるのではないか」という恐怖は、一度味わうと、次の出会いへの期待を上回ってしまうこともあります。今のままのあなたで、どうすれば一歩を踏み出せるのか、一緒に考えていきましょう。
「ブスなのに高望み」と悩んでいるのはあなただけじゃない
婚活を進める中で、プロフィール写真の選定に人一倍のエネルギーを注いでしまうことがあります。フェイスラインや二重あごが映らないよう、何度も角度を変えては自撮りを繰り返す。
あるいは、「今の自分」を見せるのが怖くて、少し前の、自分でも納得できる写真を選んで掲載してしまう。
これは、相手に「写真詐欺」だと思われたくないという恐怖と、期待値をコントロールして、拒絶の衝撃を和らげたいという、自分を守るための必死な試みです。
対面の日が近づくにつれ、不安はさらに膨らみます。「会った瞬間に、相手の表情が曇ったらどうしよう」という予期不安。
その不安から逃れるために、つい「最近少し太ってしまって」「写真はかなり古いんです」といった、自分への批判を先回りして打ち消すような言葉を用意してしまうこともあります。
これは、相手に失望される前に、自分で自分に落とし前をつけておくような、悲痛な防衛策でもあります。
こうした行動は、決して不誠実だから起こるのではなく、これまでの経験からくる「傷つきたくない」という願いの表れです。
自分を偽っているような感覚が、さらに自己嫌悪を加速させ、理想の相手と出会いたいという願いと、今の自分へのコンプレックスの間で、心が激しく揺れ動いてしまうのです。
なぜ落差を感じるのか、そして何があれば一歩進めるのか
いざ相手と対面したとき、私たちは言葉以上に、相手の微細な反応に敏感になってしまいます。視線のわずかな揺らぎや、声のトーンの変化。それらを察知した瞬間に、「あ、今拒絶された」と感じてしまう。
会話が盛り上がっているように見えても、相手の受け答えがどこか形式的なもの、いわゆる「低電力モード」に切り替わったように感じられたとき、心に走る衝撃は計り知れません。
物理的な距離を置かれたり、急な用事を理由に早退されたりする体験は、単なる「お断り」以上の意味を持ってしまいます。それはまるで、自分の存在そのものを否定されたかのような錯覚を与え、自尊心を削っていくものです。
一方で、自分自身も相手の外見を無意識にジャッジしてしまっていることに気づき、その矛盾した自分に対して、強い自己嫌悪を感じることもあるでしょう。
この「落差」が生じるのは、外見という目に見える要素が、コミュニケーションの入り口において非常に大きな役割を果たしてしまうからです。
しかし、相手の反応を過敏に捉えすぎてしまう背景には、あなたがこれまで、外見的な理由で否定されたり、傷ついたりしてきた経験があるからこそ、防衛本能が鋭敏になっているという側面もあります。その痛みは、決してあなたのせいではありません。
モヤモヤを抱えたまま立ち止まらないために
目の前の不安を解消するために、無理に自分を変えようとしたり、理想の自分を演じ続けたりするのは、とても疲れる作業です。外見的な変化を強いるようなアドバイスは、時に自分自身のアイデンティティを否定されているように感じてしまうこともあるでしょう。
**大切なのは、今の自分を無理に作り替えることではなく、まずはその「守りたい」という防衛本能を、そのまま受け止めてあげることかもしれません。**立ち止まっていてもいい。焦って答えを出そうとしなくても大丈夫です。
少しずつ、自分自身との向き合い方を変えていくことで、景色が変わる瞬間が訪れるはずです。
公式サイトで料金やサポート内容を確かめてみるまずは、今のあなたのまま、ゆっくりと進んでいきましょう。気が向いたときだけ、覗いてみてくださいね。