鏡を見るたびにため息が出て、婚活アプリの写真を選ぶときも、どうしても「自分を良く見せたい」という気持ちと「実物を見られたらがっかりされる」という恐怖の間で揺れ動いてしまう。周りの友人が次々と幸せな報告をする中、自分だけが取り残されているような感覚。そんな重い気持ちを抱えながら、それでもどこかで「誰かに支えてほしい」と願ってしまう自分に、言いようのない自己嫌悪を感じていませんか？
「ブスなのに高望み」と悩んでいるのはあなただけじゃない
妹さんがパートナーを見つけ、幸せな報告を耳にしたとき。お祝いしたい気持ちの裏側で、胸が締め付けられるような焦りや、言葉にできない寂しさが込み上げてくることはありませんか。
「自分はこんなに容姿に自信がないのに、どうしてあんなに素敵な相手を望んでしまうんだろう」と、自分の欲求を「高望み」だと責めてしまう。そんな葛藤を抱えているのは、あなただけではありません。
婚活の場において、プロフィール写真を選ぶ時間は、ある種の戦いのようなものかもしれません。フェイスラインや二重あごが目立たないよう、何度も角度を変えて自撮りを繰り返す。
少しでも「写真詐欺」だと思われないように、あえて加工を控えたり、自分に厳しい視線で選んだりしてしまう。それは嘘をつこうとしているのではなく、相手から拒絶される恐怖から身を守るための、切実な防衛本能なのです。
さらに、今の自分を見せるのが怖くて、つい数年前の、少しだけマシに見える写真を選んでしまうこともあるでしょう。現在の変化による落胆を回避したいという願いは、誰しもが抱く自然な心理です。
自分の外見に対する自信のなさが、そのまま「自分には価値がないのではないか」という不安に繋がり、理想の相手を求めることへの罪悪感へと変わってしまう。そのループの中にいる苦しさは、想像以上に深いものです。
なぜ落差を感じるのか、そして何があれば一歩進めるのか
いざ対面の日を迎えると、期待よりも先に「予期不安」が押し寄せてきます。待ち合わせ場所へ向かう道中、心臓の鼓動が早まり、「実物を見られた瞬間に拒絶されるのではないか」というパニックに近い不安に襲われることもあるでしょう。
相手にがっかりされないよう、会う前から「最近少し体型が変わってしまって」「写真は古いものなんです」といった、自分への批判を先回りして打ち消すための言い訳を、頭の中で何度も繰り返してしまうのです。
デート中、相手のわずかな表情の変化や、視線の揺らぎ、声のトーンの微細な変化に、過敏に反応してしまうこともあります。
会話自体は盛り上がっているように感じても、相手がふとした瞬間に形式的な受け答えへと切り替わったとき、「あ、拒絶された」と強い衝撃を受けてしまう。
相手が急な用事を理由に早退したり、物理的な距離を置こうとしたりする動きを感じ取ると、自尊心が削られるような感覚に陥ります。
なぜ、これほどまでに落差を感じてしまうのでしょうか。それは、あなたが自分自身の外見に対して、あまりにも真剣に向き合いすぎているからかもしれません。
相手の反応を「自分の存在そのものの否定」として受け止めてしまうほど、あなたは傷つくことを恐れ、必死に自分を守ろうとしているのです。
一歩進むために必要なのは、無理な変身や偽りの姿ではなく、まずはこの過敏な防衛本能がある自分自身を、否定せずに受け入れることなのかもしれません。
モヤモヤを抱えたまま立ち止まらないために
「清潔感を」「垢抜けを」といったアドバイスが、時に自分自身のアイデンティティへの攻撃のように感じられてしまうこともあるでしょう。髪型やメイク、服装の改善を促されることが、まるで今の自分を全否定されているかのような苦しさを伴うこともあります。
「中身を見てほしい」という切実な願いが、外見による足切りへの恐怖から生まれている以上、その言葉はどこか虚しく響いてしまうこともあるはずです。
しかし、変化を「仮面の装着」だと捉える必要はありません。今の自分を無理に変えようとするのではなく、少しずつ、自分の内側にある不安と向き合っていくプロセスそのものが、新しい一歩に繋がっていく可能性があります。
まずは、今のあなたが抱えているモヤモヤを、そのまま認めてあげることから始めてみませんか。
公式サイトで料金やサポート内容を確かめてみる答えを急ぐ必要はありません。まずは、今のあなたの気持ちをそのまま受け止めることから始めてみませんか。見るだけでも大丈夫です。