「今の自分を見られたら、きっとがっかりされる」。そう思って、つい写真の角度を細かく調整したり、少し前の自分を載せたりしてしまうことはありませんか？ 相手に拒絶されるのが怖くて、あらかじめ「写真は古いんです」と予防線を張ってしまう。そんな切実な思いは、決してわがままではなく、傷つくことから身を守るための精一杯の防衛本能です。一人で抱え込み、将来への不安に押しつぶされそうなあなたの心に、そっと寄り添いたいと思います。
「ブスなのに高望み」と悩んでいるのはあなただけじゃない
同窓会の通知が届いたとき、喜びよりも「行きたくない」という拒絶感が先に湧いてくることがあります。かつての自分を知っている人たちの前で、今の姿をどう思われるか。
鏡に映る自分と、理想とする若々しい相手との距離を考えると、足がすくむような感覚に陥ってしまうものです。
婚活アプリのプロフィール写真を選ぶときも、まるで戦場にいるような緊張感があります。フェイスラインが一番綺麗に見える角度や、影が目立たない瞬間を必死に探す。
けれど、加工しすぎると「会った時に別人だ」と言われるのが怖くて、結局、自分自身が一番納得できない、けれど「これならマシ」と思える一枚を選んでしまうのです。
マッチングが決まっても、期待よりも不安が勝ってしまうことも少なくありません。「実物を見たらガッカリされるかも」という恐怖から、相手に会う前に「最近、見た目が変わってしまって……」と自分からハードルを下げてしまう。
これは嘘をつきたいわけではなく、相手の反応に耐えられない自分を守るための、切実な防衛策なのです。
周囲の人から「中身を見てほしい」と言われても、目の前の相手が視線を逸らした瞬間に、すべてが否定されたような絶望を感じてしまう。そんな風に感じてしまうのは、あなたがこれまで、外見的なことで傷つく経験を重ねてきた証拠かもしれません。
その苦しさは、決してあなた一人だけのものではありません。
なぜ落差を感じるのか、そして何があれば一歩進めるのか
なぜ、これほどまでに「理想」と「現実」の間に深い溝を感じてしまうのでしょうか。それは、あなたが自分自身に対して、誰よりも厳しい審判を下しているからかもしれません。
「もっとこうなっていれば」「あの時こうしていれば」という後悔が、目の前の相手との関係に影を落としてしまいます。
自分を厳しく律しようとするあまり、相手の些細な反応――例えば会話が少し事務的になったり、声のトーンが落ち着いたりしただけで、「あ、拒絶された」と瞬時に判断してしまうのです。
この過敏さは、過去に受けた傷から身を守ろうとする防衛本能の現れでもあります。また、「自分磨き」という言葉が、時に刃のように突き刺さることもあります。
「もっと整えればいいのに」といったアドバイスは、今の自分を否定されているように聞こえてしまうものです。外見的な変化を求められることが、自分のアイデンティティそのものを攻撃されているような、言いようのない苦しさを生んでしまいます。
理想の相手を求める気持ちと、今の姿へのコンプレックスがぶつかり合う矛盾した状態は、とてもエネルギーを使うものです。相手の反応に一喜一憂し、自分を責め続けてしまうループの中にいるときは、誰でも心がすり減ってしまうものです。
その葛藤があるからこそ、あなたは今、真剣に人生に向き合おうとしているのだと言えるのではないでしょうか。
一歩進むために必要なのは、無理な変身ではなく、まずは「今の自分を守ろうとしている自分」を認めてあげることかもしれません。
外見的な要素をどうにかしようと焦る前に、まずはその過敏さや不安を抱えたままの自分を、少しだけ許してあげることが、心の安定への第一歩になることもあるのです。
モヤモヤを抱えたまま立ち止まらないために
誰かに認められたい、愛されたいと願うことは、人間としてごく自然な欲求です。でも、その願いが「自分への攻撃」に変わってしまうと、婚活の場さえも苦痛な場所になってしまいます。
同窓会を避けたい、新しい出会いを怖がってしまう……そんな停滞感の中にいるときは、無理に動こうとしなくても大丈夫です。
模索は、ゆっくりで構いません。まずは、自分を責める言葉を少しずつ減らしていくことから始めてみませんか？ 完璧な自分を見せようとするのではなく、今のままの自分でどうすれば、もう少しだけ呼吸がしやすくなるか。
その小さなヒントを一緒に探していきましょう。
こちらの記事でも、似たような悩みを持つ方の体験談をご紹介しています。
公式サイトで料金やサポート内容を確かめてみる焦らず、あなたのペースで。まずはこの記事の他のエピソードを眺めて、心が少しでも軽くなる瞬間を見つけてみてくださいね。