「もし実物を見られたら、がっかりされてしまうのではないか」。そんな不安で胸がいっぱいになり、会う直前にはパニックに近い気持ちになることがありますよね。自分から先に「写真は少し前のものです」と予防線を張ってしまうのは、あなたが嘘をつきたいわけではなく、傷つくことから必死に自分を守ろうとしている証拠です。その切実な思いを、まずはそのまま受け止めていきましょう。
「ブスなのに高望み」と悩んでいるのはあなただけじゃない
プロフィール写真を選ぶとき、何度も何度も指が止まってしまうことはありませんか。フェイスラインの輪郭や、ふとした瞬間の表情の崩れを隠すために、角度にこだわり、慎重に自撮りを選び抜く。
あるいは、今の自分に対して自信が持てず、あえて少し前の、まだ変化を感じさせない写真を選んで掲載してしまう。それは決して相手を欺こうとしているのではなく、今の自分を受け入れられない痛みを、誰にも見せないための精一杯の工夫なのだと感じます。
また、久しぶりに開催される同窓会の案内を目にしたとき、喜びよりも先に「行きたくない」という拒絶感が湧いてくることもあるでしょう。輝いて見える友人たちの姿と、今の自分を比較しては、言いようのない落差に打ちひしがれてしまう。
外見の変化に対する不安や、周囲の視線への恐れから、自分を情報の少ない場所へと押し込めてしまうのは、あなたがこれまで経験してきた拒絶への恐怖から、心を守ろうとする切実な反応なのです。
対面の日が近づくにつれ、「実物を見られた瞬間に、すべてが終わってしまうのではないか」という予期不安に襲われることも少なくありません。
相手の期待を裏切りたくない、失望させたくないという思いが強まるほど、自分から先に「最近は少し変わってしまって」と、自分への批判を先回りして打ち消すような言葉を用意してしまう。
その防衛的な態度の裏側には、ありのままの自分を見てもらいたいけれど、見られた瞬間に拒絶されるのが怖いという、悲痛なまでの願いが隠れています。
なぜ落差を感じるのか、そして何があれば一歩進めるのか
せっかくお会いできた相手の、わずかな表情の変化や視線の揺らぎに、敏感に反応してしまうことはありませんか。
会話が盛り上がっているように感じても、相手の声のトーンが少し低くなったり、どこか形式的な受け答えに切り替わったりした瞬間、「あ、今、拒絶された」と、心に鋭い衝撃が走る。
その微細な変化を察知してしまうのは、あなたがこれまで外見による判定や、言葉にならない拒絶を経験してきたからこそ、研ぎ澄まされてしまった防衛本能の結果とも言えるのです。
相手の反応を過剰に読み取ろうとするほど、自分自身の存在そのものが否定されたような感覚に陥り、自尊心が削られていく。さらに苦しいのは、自分自身もまた、相手の外見や条件を無意識にジャッジしてしまう自分に気づいてしまうことかもしれません。
理想の相手を求める気持ちと、外見による足切りへの恐怖との間で板挟みになり、その矛盾した感情がさらなる自己嫌悪のループを生んでしまいます。
この落差から抜け出すために必要なのは、無理な変化や改善を自分に強いることではありません。髪型や服装の調整といった表面的な「整え」が、時に自分自身のアイデンティティを否定するような圧力に感じられてしまうこともあるはずです。
**大切なのは、防衛のために張り巡らせた鎧が、どれほどあなたを疲れさせているかに気づくこと。**まずは、自分が傷つくことから守ろうとしてきたそのプロセス自体を、否定せずに認めてあげることから始めてみませんか。
モヤモヤを抱えたまま立ち止まらないために
目の前の不安を解消しようと、必死に自分を隠し、先回りして言い訳を探す日々は、想像以上にエネルギーを消耗させるものです。
今のあなたが感じている「このまま一人かもしれない」という孤独感や、同窓会への忌避感は、決してわがままなものでも、逃げでもありません。それは、あなたが自分の心を守り抜こうとしてきた、戦いの痕跡でもあります。
少しずつで構いません。**自分を隠すための防衛策を一つずつ解いていくのではなく、まずは「今は怖くてもいい」と、その不安を抱えたままの自分に寄り添う練習をしてみませんか。**鎧を脱ぐ準備が整ったとき、景色は少しずつ変わっていくはずです。
公式サイトで料金やサポート内容を確かめてみる焦る必要はありません。まずは、今のあなたの気持ちをそっと眺めることから始めてみてください。