「もし実物を見られたら、がっかりされてしまうのではないか」。そんな不安が頭をよぎり、プロフィール写真を選ぶときも、つい角度や加工に神経を尖らせてしまうことはありませんか。同窓会の通知を見るだけで、今の自分を見せたくなくて胸がざわつく。そんな風に、自分を守るために「隠すこと」を選んでしまうのは、あなたがこれまで、外見によって傷ついてきた経験があるからかもしれません。まずは、その震えるような不安を、そのまま受け止めることから始めませんか。
「ブスなのに高望み」と悩んでいるのはあなただけじゃない
婚活の場において、プロフィール写真の選び方に迷いを感じるのは、決してあなただけではありません。
フェイスラインが気になるからと、慎重に角度を調整したり、少しでも自分を良く見せようと試行錯誤したりするのは、相手を騙そうとしているのではなく、拒絶される恐怖から身を守るための切実な手段です。
「写真と実物が違いすぎる」と言われることを恐れるあまり、あえて加工の少ない、自分にとって厳しい写真を選んでしまうこともあるでしょう。それは、後から受けるダメージを最小限に抑えたいという、心の防衛反応なのです。
また、つい過去の、今よりも少しだけ自信を持てていた時期の写真を使ってしまうこともあるかもしれません。今の変化を直視するのが辛く、今の自分に対する期待値をあらかじめ下げておくことで、対面した瞬間の落胆を防ごうとする心理。
これは、見捨てられることへの不安が強いときに見られる、とても自然な心の動きです。「最近は少し体型が変わってしまって……」と、会う前から先回りして言い訳を用意してしまうのも、相手の反応を察知して傷つくことを避けるための、精一杯の準備なのです。
同窓会などの集まりに対して、「行きたくない」と感じるのも、同じ根っこから来るものです。周囲の華やかな姿と自分を比較し、今の自分では価値がないのではないかと感じてしまう。
そんな風に、他人との差に圧倒されてしまうとき、人はどうしても自分の殻に閉じこもりたくなります。けれど、その「隠れたい」という願いは、あなたが自分自身の尊厳を、何とかして守ろうとしている証拠でもあるのです。
なぜ落差を感じるのか、そして何があれば一歩進めるのか
理想の相手に対して、「もっと素敵な人がいい」と願う一方で、自分自身の外見に自信が持てないとき、そのギャップに苦しむことがあります。特に、対面した瞬間の相手の反応には、極めて敏感になってしまいますよね。
相手の視線がふっと逸れたり、声のトーンがわずかに変わったりしただけで、「あ、今拒絶された」と直感的に感じてしまう。
会話が盛り上がっているように見えても、相手の返答がどこか事務的で、エネルギーが低いように感じられた瞬間、心に大きな衝撃が走ることもあるでしょう。
こうした過敏さは、あなたが相手の微細な変化を察知しようとする、繊細な感性を持っているからこそ起こります。しかし、その鋭すぎるセンサーが、自分自身を追い詰めてしまうことも少なくありません。
相手の些細な仕草を「否定」として受け取ってしまうと、せっかくの出会いの機会さえも、恐怖の対象へと変わってしまいます。
「価値観が合わない」といった言葉で断られるとき、その裏にある本当の理由が見えないからこそ、原因不明のループに陥り、自尊心が削られていくのです。
さらに辛いのは、自分自身もまた、相手の外見をジャッジしてしまう自分に嫌悪感を抱いてしまうことではないでしょうか。「理想は高いのに、現実は……」という思いと、「ありのままを見てほしい」という願いの間で揺れ動く。
この板挟みの状態こそが、最も心を消耗させます。外見を整えることが、単なる「新しい自分への変身」ではなく、今の自分を否定するような「仮面の装着」に感じられてしまうとき、私たちは出口のない迷路に迷い込んでしまうのです。
モヤモヤを抱えたまま立ち止まらないために
「中身を見てほしい」「ありのままを見てほしい」。そう願うのは、外見という目に見える部分だけで、自分のすべてを判断されたくないという、人間としての切実な願いです。
周囲から投げかけられる「清潔感を持てばいい」「自分磨きをすればいい」といったアドバイスが、時に刃のように突き刺さり、自分のアイデンティティを否定されているように感じてしまうこともあるでしょう。
けれど、まずは、今のあなたが自分を守るために取っている「防衛的な行動」を、否定せずに認めてあげてください。
無理に自分を変えようと、今の自分を攻撃する必要はありません。大切なのは、外見の改善そのものではなく、あなたがどれだけ自分自身に対して、優しくなれるかです。
少しずつ、自分を守るための「盾」を置きながら、新しい景色を見つめる準備をしていきませんか。
公式サイトで料金やサポート内容を確かめてみるもし、今の考え方や向き合い方に少しでもモヤモヤを感じているなら、まずは立ち止まって、深呼吸することから始めてみてください。無理に動こうとしなくても、眺めているだけでも大丈夫です。